這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了 度蜜月首選薩恩米斯青年旅館 - 曼谷 到了 度蜜月首選薩恩米斯青年旅館 - 曼谷 後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林俊傑微笑值千萬 : 中國時報【報導尤嬿妮】 林俊傑(JJ)近期忙著「聖所」演唱會巡演,1日抽空出席保養品代言活動,身為產品「微笑大使」的他,昨談到金曲獎,JJ善盡代言人職責,開心表示:「上一次得獎時,我對評審有展現很大的微笑!」 據悉,JJ以近千萬台幣接下保養品1年代言,對此,他的經紀人徐佩雲不願透露酬勞,表示JJ因皮膚敏感,過去推了不少代言,這次用過產品覺得不錯才接,並透露JJ將出席23日金曲獎頒獎典禮,但還沒時間挑選戰袍。 工作行程滿檔 除了忙工作,JJ也重視他的公司「JFJ Productions」旗下員工,日前安排2天員工旅遊,一群人到海邊及宜蘭等地度假;昨活動結束,JJ立刻趕回工作室錄音,今一早就必須搭機飛往南京準備晚上的演唱會,行程緊湊。 JJ今年入圍金曲6項大獎,與張惠妹並列入圍大贏家,昨是他入圍後昨首度露面,也是他繼1月KKBOX風雲榜頒獎典禮,相隔132天現身台灣公開活動,卻沒安排媒體訪問。徐佩雲表示,JJ時間卡得很緊,「真的很抱歉,大部分同事昨天就先飛南京(彩排演唱會)了。」JJ昨趕搭車離開現場,途中追問他將出席金曲典禮的心情,JJ笑回:「期待!當然。」 🌟 更多新聞報導 神準!阿信那時就知瑪莎生雙胞胎 -------------------------------------- Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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女中醫減脂療方:4穴位刮痧刺激脾經消水腫 :
【早安健康/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)】
中醫減肥方法:拍打修飾線條
身形不勻稱是許多人的苦惱,體型一半是受先天遺傳影響,另一半則是後天生活作息所造成,經常久坐容易導致下半身脂肪囤積,更年期女性則因荷爾蒙缺乏容易造成腰腹肥胖。脂肪會在身體局部堆積,最主要的原因是經絡不通暢,因此針對局部的肥胖可以用拍打、捶打的方式疏通經絡,可以修飾局部線條。適用在手臂、腹部、臀部、大腿、小腿的肥胖。
手臂、腹部拍打法
Step1 將雙手五指併攏,掌指關節彎曲形成虛掌。
Step2 將虛掌拍打在局部想要瘦身的部位,正確拍打應該會發出清脆的聲響,拍打力道以不造成疼痛為宜。腹部拍打法必須要拍打到發紅、發熱才有效果。
臀腿捶打法
Step1 將雙手五指關節彎曲形成拳頭狀。
Step2 用拳頭小指側捶打局部想要瘦身的部位,正確捶打應該會發出清脆的聲響,捶打力道以不造成疼痛為宜。捶打法適用在臀部、大腿、小腿、手臂的肥胖。
中醫減肥方法:刮痧消除水腫
也可以用刮痧的方式,直接刺激腿部穴道,以消除水腫和瘦蘿蔔腿。
小腿水腫的脾經刮痧法
位置:小腿內側脾經的四個穴道,三陰交、漏谷、地機、陰陵泉。
作法:準備一個乾淨的刮痧板,將凡士林抹在小腿的內側,將刮痧板與皮膚呈45度角,沿著小腿內側脛骨的後緣,由遠端往近端刮,反覆數次直到脾經發紅為止。
功效:消除小腿水腫。
注意:孕婦不宜刮痧。小腿水腫的脾經刮痧法
((第2頁教你如何自製油切茶降脂肪,就算吃大餐也沒負擔))
本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》/羅珮琳(御絨中醫診所專任中醫師)/聯經出版公司
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